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 Zitat von Grammostola
Die mit Wichtig markierten Threads in den einzelnen Subforen.
Ah, danke!
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Zitat von CopaX
Möchtest Du überhaupt Muskeln am ganzen Körper aufbauen?
Eine Diät stützt sich nicht zwangsläufig auf Muskelaufbau..
Wie gesagt: Arme und Oberkörper sollen mehr Muskeln bekommen, schick wäre auch Ansatz eines Sixpacks, aber das halte ich dann doch für unrealistisch...
Flacherer Bauch wäre schon mal gut.
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