der wkm plan ist schon klasse aber nicht das non plus ultra.
es gibt nicht den ultimativen trainingsplan.
desshalb muß jeder für sich herausfinden welcher zu ihm passt.
wenn du das bedürfnis hast noch paar isos mit einzubauen, dann mach das ruhig obwohl sie ja eigentlich nicht notwendig wären, denn der wkm deckt alle muskelgruppen optimal ab.



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