DOch du hast schon richtig mitgelesen,wehy ist mit sicherheit nicht verkehrt aber auch kein Wundermittel was dich zum Hulk macht.Und nach dem Training bestimmt auch zum grössten Teil sinnvoll.

Aber du kannst auch ohne gut vorankommen mindestens mal genauso gut,es sei den du haust dir über den tag verteilt genug Protein rein,dan brauchste auch kein Whey nach dem Training !!!!

Viele hier drin sehn das eher als ne nette Süsse belohnung nach nem harten Workout. so wie Nikotinsüchtige sich nach dem Essen ne Kippe anzünden .1..