Den Weight Gainer für Masse kann ich ja verstehen, auch wenn ich finde das er etwas wenig KH hat.
2 Scheiben Schwarzbrot zum Frühstück und zum Mittag, machst Du eine Low Carb Diät ? Möchtest Du abnehmen oder zuhnehmen. Bei Deiner Größe und Deinem Wunsch zuzulegen finde ich könntest Du mit den KH ruhig weiter raufgehen. Ich ernähre mich momentan nach der metabolen Diät und bei meiner Größe von 1,73m und 89 Kg vertrage ich locker um die 3000 Kcal pro Tag. Zum Frühstück brauche ich schon mindestens 100 bis 130g KH an Trainingstagen. Ich brauche schließlich Energie für den Tag. 2 Scheiben, da lauf ich auf dem Zahnfleisch.