Ich habe vor 5 Monaten das Handgelenk gebrochen.
6 Wochen Gips getragen.
nach 6 Wochen kamen auch die 4 Nägel heraus.
Ich habe jetzt wieder zu trainieren angefangen.
Bankdrücken jetzt 25 kg früher 90 kg, Latzug jetzt 35 kg früher 80 kg, Bizepscurl jetzt 15 Kg früher bis 40 kg.
Die Hand kann ich nur mit 45 Grad abknicken, früher mit über 90 Grad.
Frage: Ist das normal? Ich habe beim Trainieren auch heftige Druckschmerzen.
Vielen Dank auf eine Antwort.
Petro