Zitat Zitat von Murray666
Der Plan ist von der Effizenz her so, als ob du versuchen würdest, auf einem Bein hüpfend, einen Prosche zu überholen, der v Max auf der Autobahn fährt.
Da hab ich dann wohl keine chance


Ne mal im ernst: Wie würde denn ein guter TP aussehen, sodass ich auf Masse trainiere?Max. 15 wdh richtig?
Dann müsste ich Beispielsweise bei den KH Curls einfach mehr gewicht draufpacken, denn es soll ja schließlich zum Muskelversagen kommen ne?^^
Dann würd ich mir nächste Woche noch eine 5kg oder 10kg ,,Scheibe'' kaufen gehn.