sasin dann les doch mal von seite eins, seine kraftleistungen wurden doch von beginn angezweifelt... und wenn da jemand einen beweis leifert finde ich es lächerlich jetzt das nächste gewicht anzuzweifeln, traingserfahrung hin oder her...

und die 100kg arbeitsgewicht... 100/140 *100= 71,43% = gilt/galt jahrelang als optimaler bereich für ht orientiertes training