Also wirklich respekt vor deiner Leistung, 95 kg Bankdrücken da bin ich noch weit davon weg und ich trainier jetzt bestimmt 2 Jahre....

Gut, wobei mir das Gewicht auch sonst wo vorbeigeht. Hab nur schlechte Erfahrungen mit zu schneller Steigerung.


Aber was einfach nicht glaubwürdig ist. 9 kg in 4 Monaten? Das ist schon schwer an Fett zuzunehmen in dieser Zeit....