Mein "Ernährungsplan", bitte Anschauen

[M.T Iron]

Und wieder haut er sich das Cellmass zeugs 2 mal am Tag rein,der Junge hört auch nicht .

[JudgeMe]

Und wieder haut er sich das Cellmass zeugs 2 mal am Tag rein,der Junge hört auch nicht .

noch ist mein ersatz mono nicht da. danach wirds selbstverständlich geändert für dich iron

[M.T Iron]

Du nicht für mich ,sondern für dein Geldbeutel.

Und warum Mono noch dazu ?? bringt dich auch nicht weiter !!

[JudgeMe]

anstatt dem cellmass morgens gibts 5gr crea mono. damit ich jeden tag 5gr crea hab

[JudgeMe]

hab gehört wenn man zu viel eiweiß nimmt nutzt der körper das als energie quelle?

ist das bei mir der fall?

[Legend]

du schläfst nicht mehr als 6h am tag, du weisst aber schon, dass die muskeln im schlaf wachsen oder ?

[JudgeMe]

joa was will ich machen. muss arbeiten =(
um 22uhr ins bett da ist ja noch halb hell draussen