Mein Weg...

[MajPay]

IN WAS für einer welt lebt ihr eigentlich ? irgendwie seht ihr wohl NUR ausnahmeatheleten im studio oder wie? wer 140kg nach 4 monaten hebt , hat auch schon mit 100kg + angefangen , oh man wenn ich socn shcwachsinn höre
dann hebt man ja nach 2-3 jahren 200-250kg

Mein erster max Versuch war erfolgreich mit 150K, nach 2 Jahren schaffe ich nun 220K, allerdings beim nächsten Versuch in 3-4 Wochen mit Sicherheit 230.

Wenn man richtig trainiert alles kein Problem denke ich.

Nicht von sich und Leuten, die man so sieht immer gleich auf alle anderen schließen. Schau dir mal Ausnahmeathleten wie unseren Martin Wildauer an. Nach relativ kurzer Zeit hat der RAW und natural 300K gehoben, was viele ihr Leben lang nicht schaffen.

[Olaf-Peter]

Trainingsplan seit einer Woche WKM (davor zusammengeschusterter aus vielen Iso-Übungen, wohl nicht so das Wahre)

Das hört sich so an als ob du meinst wenn du von anfang an WKM gemacht hättest, das du dann nochmals viel größere Fortschritte gemacht hättest`?

Das Ergebniss was du uns zeigst - ist ja offensichtlich das Resultat aus dem wie du sagst "zusammengeschusterten ISO Plan".
Die eine Woche WKM wird ja wohl kaum ausschlagebend gewesen sein.
Woher willst du also wissen, das der WKM Plan besser funktioniert hätte?

[Sasin]

Mein erster max Versuch war erfolgreich mit 150K, nach 2 Jahren schaffe ich nun 220K, allerdings beim nächsten Versuch in 3-4 Wochen mit Sicherheit 230.

Wenn man richtig trainiert alles kein Problem denke ich.

Nicht von sich und Leuten, die man so sieht immer gleich auf alle anderen schließen. Schau dir mal Ausnahmeathleten wie unseren Martin Wildauer an. Nach relativ kurzer Zeit hat der RAW und natural 300K gehoben, was viele ihr Leben lang nicht schaffen.

aha , sehr interessant , was trägt das zur sache bei ?

sein versuch war angeblich bei 40-50kg? naja sry es ist ja in eurer welt normal 100kg zuwachs in 4 monaten

merkst du eig was? du suchst dir mal wieder ausnahmebeispiele raus...