Zitat Zitat von krusch lee
@unequipped

danke für die ausführlichen tipps!

Aber zwei probleme:

1. ich mache Schrägbd und NUR Schrägbd
2. du lässt die hantel in richtung bauch ab k3k style ich lass sie richtung brust ab bb-style glaube ich.

trotzdem danke, außer wenn du ein video mit schrägbank hast dann nur her damit



@MajPay & And1!

kann beides sehr gut sein!
Problem: die bank steht am rack schon an und ich komm nicht weiter zurück



@dennis79

dachte ein video bringt nix weil ich da noch mit lockerer brücke drücke aber egal...

http://www.youtube.com/watch?v=ceRj5plRs9U

da bin ich halt noch nahe an der Hantel und drück sie leicht raus, bei der zukünftig geplanten tech. bin ich geschätzte 10cm weiter weg oder sogar mehr...


greetz
Krusch Lee

... du hast aber bei der ausgangsfrage nur von bankdrücken geredet. außerdem, kann man beim schrägbankdrücken keine brücke machen. die normale wölbung, die der rücken einnimmt ist ohnehin keine brücke.

schrägbank funktioniert aber auch so ähnlich, wie bd. viel erfolg.

ich selbst mache z.z. kein sb. kann ich dir nur was von einem trainingspartner anbieten.
http://www.youtube.com/watch?v=wdEyY...e=channel_page