Probleme beim Schrägbd und Brücke, ALLEINE!

[The Wicker Man]

[...]
http://www.youtube.com/watch?v=wdEyY...e=channel_page

greift der immer so breit oder wirkt das nur so? Starke Leistung auf jeden Fall!

[MajPay]

http://www.youtube.com/watch?v=ceRj5...e=channel_page

So schlecht sieht das ja gar nicht aus, bei mir sind die Vorraussetzungen ähnlich.
Du bist wirklich stark, schade, dass du nicht mal ein bisschen Powerlifting machst. Mal ein paar Monate, könntest locker bald mal 150K T&G drücken auf der Flachbank.

[-theANIMAL-]

http://www.youtube.com/watch?v=ceRj5...e=channel_page

So schlecht sieht das ja gar nicht aus, bei mir sind die Vorraussetzungen ähnlich.
Du bist wirklich stark, schade, dass du nicht mal ein bisschen Powerlifting machst. Mal ein paar Monate, könntest locker bald mal 150K T&G drücken auf der Flachbank.

Danke, aber das video is mit schwacher brücke.
Mit bischen stärkerer Brücke bin ich stabiler und stärker, nur ohne TP is es schwer die hantel in die richtigen position zu bekommen...

Ich glaub ich muss bis morgen Abend abwarten und dann das video hochladen, damit ihr seht was ich meine.


greetz
Krusch Lee

[Mephisto]

Ich weiß nicht, ob ich es richtig verstehe, aber wenn du auf der SB eine (extreme) Brücke machst, wie z.B. der Rühl bei SB, dann machst du ja schon fast wieder Flachbank.

MfG
M.

[-theANIMAL-]

Ich weiß nicht, ob ich es richtig verstehe, aber wenn du auf der SB eine (extreme) Brücke machst, wie z.B. der Rühl bei SB, dann machst du ja schon fast wieder Flachbank.

MfG
M.

naja, meiner ansicht nach is es extrem, andere merken bei den zwei brücken keinen unterschied...


greetz

[wildsau]

Krusch,

Du trainierst doch eh im Rack. Wie wärs wenn Du mal vesuchst von unten raus zu drücken? Bei RPT tust Du Dir da 1.000 x leichter, als wenn Du immer von oben rausheben musst.

Viel Spass

wildsau

[-theANIMAL-]

Krusch,

Du trainierst doch eh im Rack. Wie wärs wenn Du mal vesuchst von unten raus zu drücken? Bei RPT tust Du Dir da 1.000 x leichter, als wenn Du immer von oben rausheben musst.

Viel Spass

wildsau

das mögen meine schultergelenke überhaupt nicht...

Brauch da immer eine vordehnung...sowie bei dips...


aber danke für den Tipp!


greetz
Krusch Lee