Zitat Zitat von TurgayK
machen 400 gramm sinn?

hat coffeinum keine verzögerung der wirkung?!

schütt lieber 2-3 tassen kaffee in rachen... wirkt schneller und intensiver.
400mg machen wenig sinn wenn sie auf einmal eingenommen werden hab ich mir von der apothekerin sagen lassen.es würde sinn machen eine höhere menge nach folgendem schema einzunehmen: 50mg -100mg-150mg-200mg mit jeweils einer halben stunde pause und beginnend eine stunde vor dem training.