Also bewegen tut sie sich gern

Und wozu bilder... Jeder kennt doch den Speck an den Hüften usw...

Ich denke Cardio alleine bringts nichts ganz, oder? Bisschen Muskeln trainieren is doch auch immer gut...

3x die Woche Cardio und 2x die Woche an die Geräte und Ganzkörpertraining? Je 2 Sätze a 25 Wiederholungen? Haut das hin?

Und vond er Ernährung her, wann am Besten viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett? Was bestimmtes zu beachten?