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BB-Leicht-Schwergewicht
Würde ich in dem Umfang nicht intensiv hinbekommen.
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Sportstudent/in
15wdh beim KH, ich würde eher im berich 8wdh trainieren.
ganz ehrlich würde ich daraus nen 2er splitt machen
TE1: KB, bankdrücken, klimmis
TE:2 KH, frontdrücken, vorgebeugtes rudern
das ganze im 2-3 tage rhythmus und gut ists! 
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danke jungs ich werde es mal ausprobieren
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