Handgelenk gebrochen

[Schnulle]

bevor du anfängst solch derartige belastungsübungen durchzuführen, ist es wichtig, das dein bewegungsausmaß wieder in gang kommt. frag mal nach ergotherapie..

ich würde dir dein gelenk erstmal schön passiv bewegen, damit du deine endgradigen bewegungsausmaße wieder erreichst. gerade die hand ist wahnsinnig wichtig.

[Grobar]

ich würde es eher langsam angehen, stärke erst mal das gelenk (sehnen, etc.), weil sonst trägst du womöglich ne verletzung bzw. beschädigung dein ganzes leben mit dir weiter...