Heilung beschleunigen (Zerrung)

[Jeff Butonic]

zwar unter schmerzen, die ganze woche trainieren, ohne auf großartig viel gewicht zu verzichten...

Das ist mal ein Beispiel, wie es nicht sein sollte

[t-star]

Das ist mal ein Beispiel, wie es nicht sein sollte

Das weiss ich auch, aber ich wollte mein Rückentraining einfach nicht flachfallen lassen... Naja immerhin jetzt geht es auf jeden fall wieder alles schmerzfrei

[Grobar]

ruhen lassen, wenn du schon bei 3kg schmerzen hast, dann einfach ruhen lassen..alles andere würde die zerrung nur noch verschlimmern und in die länge ziehen...