Bei Keto-Diät: Muskelaufbau möglich!

[daw666]

Also ich gratulier dir erstmal für die Fortschritte
Man kanns wirklich sehen!

Bin seit einiger Zeit auch auf Low-Carb und kann mich dir nur anschliessen! Ich bin kräftiger als je zuvor UND habe ordentlich Musklen aufgebaut (bor allem seitlicher Bauch, Bizeps und Rücken)!

Merke auch an den Klamotten unterschiede da vor allem die Hose sehr rutscht, sehen tu ich aber am Bauch in letzter Zeit weniger Unterschiede, muss halt noch was Geduld haben.

Wieso eigentlich die Pause in der Diät? Bist doch auf nem super weg.

daw666

[anndron]

Danke Jungs!
Naja, für die Diätpause gibt es unterschiedliche Gründe.
Zum einen will ich mal wieder ordentlich Kohlenhydrate und Gemüse reinschaufeln. Es ist nun mal so, dass man in diesem Bereich auf Ketose schon ziemlich eingeschränkt ist.
Zum anderen machen sich die verlorenen Kilos sehr bei den Klamotten bemerkbar, so dass immer weniger Hosen passen..
Auch soll der Stoffwechsel von Zeit zu Zeit geschockt werden. Veränderung ist immer gut, damit sich der Körper nicht an eine bestimmte Sache gewöhnt.
Mein erster Schritt ist ja bereits erreicht (ca 8 kg Fett losgeworden / 90er kg- Marke erreicht).
Der zweite Schritt soll schon mehr Richtung Definition gehen (eventuell nen Sixpack in weiter, weiter Ferne... ). Dies fordert vom Körper jedoch viel Kraft. D.h. geb ich ihm etwas Zeit zur Erholung und Eingewöhnung im jetzigen Stand.
Naja, falls es nach ner Woche ohne Keto nicht so dolle sein sollte, sprich, ich ein unwohles Gefühl haben sollte, nehme ich die AD sofort wieder auf. Ist ja kein Akt...

[tryxinos]

Finde ich klasse wie du an die Sache rangehst und darüber denkst !