N'Abend!

TE von heute:

1. Kniebeugen
20kgx 2x5; 30kgx5; 52,5kgx3; 64kgx 5x5

2. Kreuzheben
50kgx 2x5; 70kgx3; 82,5kgx 5x5

3. MPs im Sitzen
20kgx5; 35kgx3; 45kgx 5x5

4. Power-Shrugs
30kgx5; 50kgx3; 70kgx 3x5

5. Seitbeugen mit KH
5kgx12; 15kgx 2x12

MfG,
Eraser