Lass mich raten du machst keine Kniebeugen und Kreuzheben? Wenn ich diese mache und DANACH! noch einen Satz läppische Crunches, dann tut mir am nächsten Tag so dermaßen der Bauch weh das gibts nicht. Das hatte ich vorher in der Zeit wo ich so "Crunch-Marathons" veranstaltet habe und keine KB und KH gemacht habe, NIE erreicht.
mfg