Intensives Bauchtraining

[Nessie]

mach 3x Crunches bis zum Muskelversagen und wenn du lustig bist kannste noch versuchen 1-2x zu Rageln.
Ciao

Sorry, habe den Begriff Rageln noch nie gehört. Was ist das und wie wird das ausgeführt

[Slippy]

das würd ich auch gern mal wissen

[Orgy]

Sag bloß ihr habt keine Bauch-Ragel-Maschine?

[frqas]

Sorry für den schlecht geschriebenen Text ^^, hatte gerade nicht so die Zeit groß auf die Rechtschreibung zu achten und wollte schon bis Freitag paar Tipps eingeholt haben .

[darkwing]

Hmm. Ich meinte Radeln.
Und zwar nicht auf dem Fahrrad, sondern mitm Rücken auf dem Boden

[frqas]

Das muss ich nicht verstehen oder?^^Ich hab heute mal als Bauchtraining folgendes ausprobiert:

http://www.bodyplanet.de/info-center...o/bauchpresse/

http://www.bodyplanet.de/info-center...deo/beinheben/

http://www.fitness-in-dresden.de/wolff/5.jpg

Was haltet ihr davon?

[Nessie]

Hmm. Ich meinte Radeln.
Und zwar nicht auf dem Fahrrad, sondern mitm Rücken auf dem Boden

Und ich hab schon gegoogled was es sein könnte Jetzt weiss ich was du meinst

[frqas]

keine weiteren Antworten ?