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Nun, was heisst "Muskelmasse" es ist eben ein deutlicher Unterschied im Vergleich zu vorher. Vor allem die Brust entwickelt sich bei mir sehr schnell. An den Armen jedoch ist es etwas dürftig und mir kam hier auch der Gedanke dass mir die hohe Anzahl der Übungen hier sogar im Wege stehen könnten.
Ok, dann werde ich mich mal weiter einlesen und meine WKM-Plan anschliessend hier posten.
Danke schon mal für die Antworten!
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Discopumper/in
Ok, dann werde ich mich mal weiter einlesen und meine WKM-Plan anschliessend hier posten.
Du brauchst keinen eigenen WKM-Plan. Meiner Meinung nach. Ich habe erst nach ein paar Monaten noch andere Übungen dazu genommen, aber auch nur 1-2 pro Einheit. Teilweise nur um einen Vorermüdung zu erreichen.
Mach den Plan erst einmal, lern die Technik - denn die ist erst einmal wichtiger als aller Muskelaufbau oder -erhalt. Dein Körper muss erst einmal koordinativ hinterherkommen, denn bislanghast Du ja nur sehr isoliert trainiert.
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