der "typ" heisst Bill Starr und das konzept "5x5" ist das wohl am meisten fehlverstandenste überhaupt. Die meisten nehmen einfach an 5x5 ist 5x5. Starr aber sagt: nimm ein gewicht, mach 5wdh, pause, nimm mehr gewicht, mach 5wdh, pause, etc...
Kurz gesagt: ersten 4 Sätze sind eine Art aufwärmen, der 5te geht an dein Maximum und in jeder Einheit in der du die Übung wieder machst, übertriffst du dein vorheriges gewicht. Simple as that.