erstmal verbring ein paar stunden am klo. wenn du denkst dass es reicht, hau dir mal ein paar omniflora /bioflorin rein damit die darmflora wieder hergestellt wird. auf eine diätetische ernährung MUSS man wertlegen! sonst dauert der normalisierungsprozess zu lange.
wenns dann immer noch nicht geht, würd ich IMODIUM vorschlagen. dann kannst du 2 tage nicht mehr aufs klo gehen wirkt wunder das zeug