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Maaan bin ich blöd, stimmt!
Aber wie siehts aus mit den 2 g pro kg Körpergewicht pro Tag!(gab mal öfter so ein Gerücht dass das so gerechnet wird!)Gruss und danke für die Antwort!
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Eisenbeißer/in
2g pro kg Körpergewicht an Eiweiss total - das muss und sollte man nicht nur mit Shakes decken. Schon gar nicht mit Whey. Da zählt also auch alles andere an Eiweiss dazu, was du so den Tag über isst... (Eier, Fleisch, Fisch, Milchprodukte...)
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