... ziemlich verwirrt !!!

[Giovanna]

Wer kann mir was über Ephedrin erzählen???

[duracell]

Sei nicht so faul und benütze die Suchfunktion im Forum.
Gib ein ECA oder Efedrin,Ephedrin
Duracell

[Eisenfresser]

Ephdrin wirkt vom Prinzip her ähnlich wie Clenbuterol (Spiropent). Ist eigentlich als Asthmamittel gedacht und beschleunigt als ´Nebenwirkung´ den Stoffwechsel (durch erhöhte Körpertemperatur) und dämpft den Appetit. ECA ist Ephedrin kombiniert mit Koffein und Aspirin. Koffein und Aspirin bremsen den Abbau des Ephedrins im Körper und verlängern die Wirkung.

Wie gesagt, ich empfehle Dir, auf chemische Krücken zu verzichten wenn es geht. Meinst Du nicht, dass Du es auch so schaffen kannst? Viele greifen gerne gleich zu Pillen und Spritzen wenn es mal etwas schwieriger wird. Erst gerade wieder von einem Typen mit 34 cm Armen gelesen, der meint er müsste Deca (Anaboles Steroid) nehmen, um weiterzukommen. Aber gibt es wirklich eine Pille gegen jedes Problem im Leben? Warum muss man unbedingt 10 Kilo in 4 Wochen abnehmen, sind 4 Kilo in 4 Wochen nicht gut genug? Wenn Du mal auf unter 15% Körperfett bist, und dann immer noch welches loswerden willst, kannst Du darüber nachdenken.

Was die Sache mit den Gewichten angeht: Du musst ja nicht unbedingt freie Hanteln nehmen, Maschinen sind als Anfänger leichter zu handhaben. Wichtig ist nur, dass Du Deine Muskeln forderst, und zwar hart.

Gruss,
Eisenfresser

[Dieser Beitrag wurde von Eisenfresser am 31.05.2001 editiert.]

[Giovanna]

@ Duracell

Wie gesagt, bin neu hier...

Hab ich aber übrigens grad gemacht...
Bist Du nun beruhigt??

[Giovanna]

@ Eisenfresser

Das ist mir auch klar.
Natürlich werd ich es erstmal ohne versuchen!!
Wollte mich nur informieren, was es denn für Möglichkeiten gibt.

Liebe Grüße - Giovanna

[duracell]

@giovanna

Hier findest Du alles
http://www.evos.de/siteone.htm

Duracell

[DeStinYY]

@ Giovanna:
ECA noch nicht probiert??? - Aber Spiros???? Also beim Fettverbrennen liegt (bei mir) ECA im gegensatz zu Spiros weit vorn. Gerade bei Pille-hat-mich-dick-gemacht-Mädels wirkt das ziemlich gut. Ich würd dir Dymetadrine Xtreme empfehlen. Das ganze 6 Wochen bei ein bissl Sport und nicht zuviel gemampfe klappt das Prima.
P.s.: Ausserdem hat man durch das Ephe eh nie so richtig bock was zu essen. Überwinde dich einfach etwas Eiweißreiches zu esssen.....

Gruß
DeSt

[duracell]

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Duracell

[DS]

Hi Giovanna

Zuerst mal Willkommen an Bord. So aus der Ferne ist es immer schwierig, Ratschlaege zu geben, insbesondere was Diaeten anbelangt. Zuerst muss ich mal sagen, dass Du schon ernorm viel Gewicht abgenommen hast, Gratulation. Mit welcher Methode hast Du dies erreicht und sieht Du keine Moeglickeit, so weiterzufahren? Wie gesagt ich kenne Deine Situation und Deinen Wissensstand nicht, daher sind meine ersten generellen Ratschlaege vielleicht kalter Kaffee fuer Dich:

- der Sommer ist ja schon da, also mit einer Hauruckaktion wirst Du nichts erreichen, ansonsten kommt der bekannte Jojo-effekt
- versuche Deine Ernaehrungsumstellung nicht aus einem Zwang heraus zu machen (schlechtes Gewissen), sondern mache daraus eine positive, neue und permanente Lebenseinstellung
- gewisse Dinge sind halt tabu, insbesondere zuckerhaltige Limos wie Cola, Sprite, Fanta
- fritierte Sachen ebenfalls einschraenken, ich halte auch nichts von extrem fetthaltigen "Diaeten", meines Erachtens ist der Schluessel zum Erfolg die Art und Weise der Kohlenhydratzufuhr und die daraus resultierende Insulinauschuettung
- abends niemals schwere Mahlzeiten, jetzt immer Sommer waeren wohl Salate mit z.B. Pute angesagt
- Vollkornprodukte favorisieren, mehrere kleinere Mahlzeiten sind besser als wenige ueppige
- viel, viel Bewegung natuerlich, sei es aerobes Training oder Krafttraining, alles langsam steigern (Laenge und Intensitaet)

Zu guter Letzt noch good news. Ich kenne 2 Bespiele von Frauen, die ich nur in der festeren Form kannte (meine Ex, meine Mutter) und beide haben beachtlich (beachtlich ist eigentlich untertrieben) abgenommen. In der Schweiz gibt es ein Programm, ich glaube es heisst Prekon (den genauen Namen kann ich noch ausfindig machen), es ist eine Art Proteinpulver mit zusaetlich appetithemmenden Substanzen, dazu noch ein genauer Ernaehrungsplan und das Ganze geschieht unter aerztlicher Beobachtung. Also nicht so ein Slim fast Kram. Beide sind nicht wieder zu erkennen.

Gruss
Dani

[duracell]

bla,bla,bla
Kauf Dir Die Bücher+setze die Pille ab!!
Muß mir auch die Samenleiter durchtrennen lassen.
Duracell
Ps:
Habe wieder einen spitzenmäßigen K.Fettanteil

[Dieser Beitrag wurde von duracell am 31.05.2001 editiert.]