ich esse spagetti, ein tag vorher zuberreitet, nicht sooo lecker oder ich machen mir ca. 300g Putenbrust am vorabend fertig! Kann man auch gut kalt essen! Was meiner meinung nach gut kommt sind "Frischeiwaffeln"! Nach einer Packung 250g hat man schon über 1000Kcal! Ideal zum masseaufbau meiner meinung nach!

MFG