Zitat Zitat von BladeX
Whey Protein ist schneller als die anderen Proteine
stimmt so nicht
Bei Casein sind die ersten Aminos etwa zeitgleich im Blut, beim Whey ist der Peak aber schneller erreicht und komplett schon nach 2-3 Std verdaut, während Casein bis 8 Stunden braucht.
Ebenso ist Soja-Isolat auch recht schnell.
Whey hat sich halt durchgesetzt, da es recht günstig herzustellen ist und die EEA-Konzentration(spez. BCAAs) sehr gut ist