es sind nur bcaa! ohne näheres zu wissen gebe ich dir den dringenden tipp dich mit den "basics" auseinanderzusetzen! also training und ernährung! du machst dir zu viele gedanken um supplemente! nimm sie einfach wies auf der packung steht und gut!
von den dingern kannste auch 15 vor und 15 nachm training nehmen.wirst so oder so nix spüren !!
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