Glutamin/Kreatin Kombo

[Ronny_N]

nehme beide Supps gemeinsam .. keine Komplikationen

Kreatin: an Trainingstagen inerhalb von 30 min nach dem Train
an Trainingsfreien Tage nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen
Glutamin: 5- 10 mg/ Tag. Vor und nach den Train. Sowie vorm schlafengehen.

[Coubi]

[QUOTE=Ronny_N

Glutamin: 5- 10 mg/ Tag. Vor und nach den Train. Sowie vorm schlafengehen.[/QUOTE]

denke du meinst g nicht mg oder?!