Hallo Leute...

Mein Beintag sieht momentan wie folgt aus:

Kniebeugen
Beinpresse
Beinbeuger
Beinstrecker

danach kommen Wadenheben stehend und sitzend...

Nun zu meiner Frage...

Ich wollte eventuell Frontkniebeugen einbauen ABER wollte auch die Kniebeuge drin lassen. Welche Übung kann ich am besten gegen die Frontkniebeuge austauschen ??? hat da jemand Erfahrungen ???

Gruß t-star