Zitat Zitat von sTAr-MaRiNe
blödsinn, krafttraining ist wichtiger als cardio auch für fettabbau, aber ein paar sessions HIIT oder einfach schnelles laufen wären natürlich hilfreich!
Klar HIT für nen 42 jährigen, der immer nur leicht trainiert hat. DAS ist Blödsinn, wie du so schön sagst. Sammelst du den danach auf?
Und was bitte ist schnelles laufen denn? Kein Cardio?