Danke Leute für die schnellen Antworten

Ab nächster Woche werde ich dann alle 4 Tage refeed machen.
Die Kalorienzufuhr will ich dauerhaft lieber nicht erhöhen, mit 1800 an Trainingstagen bin ich denke ich ganz gut dabei. Bin damit halt knapp überm Grundumsatz und erziele durch den Sport ein Defizit.

@pala79: Na klar hab ich Cardio eingebaut