Wechsel von GK auf 2er Split

[hofnarr]

Ich versteh schon was du meinst, das ich bei einem großen Muskel genauso viel Sätze habe wie bei einem kleinen, aber was mache ich dann falsch das der Bizeps nicht wachsen will :/

Ich trainiere heute mal TE1 und übermorgen TE2 und dann guck ma mal obs zu viel war .

lg Stefan

PS: Ich werd aber die Sätze für die kleinen Muskel reduzieren.

[GregoryMcTough]

Vielleicht bei den Armen, einfach Geduld aufbringen.

[hofnarr]

Naja nach 1 1/2 Jahren training. Sollten die Arme statt (pumplos) 38cm schon auf 40 sein. Waren beim beginn glaub ich auf 34cm.

lg Stefan

[GregoryMcTough]

Ich würde sie vielleicht härter mit nur einer Übung rannehmen, sozusagen ala Hit. Wahrscheinlicher ist aber, dass deine Arme halt nicht die Gene haben um gross zu werden.

[hofnarr]

Das und vorallem weil ich lange Arme und Beine hab. Nicht gerade geeignet für den Sport, aber was solls