... muskelkater (ich meine jetzt auch muskelkater. wahrscheinlich wissen hier die meisten nicht, was das ist), ist ein feiner indikator dafür, daß die betreffende übung nicht wirklich beherrscht wird, bzw., daß es trainingsdefizite gibt.
wohl kaum jemand hier trainiert meine hauptübungen so oft, so schwer und mit so viel progression, wie ich, und ich habe niemals muskelkater.

ich will euch aber nicht den spaß verderben. vielleicht sollten die muskelkater-anbeter mal überprüfen, ob sie sich wirklich auf der straße des erfolges befinden

übrigens würde ich mal behaupten, daß ich mit meinen 55 jahren und den damit einhergehenden problemen, was die erholungsfähigkeit betrifft, trotzdem doppelt so oft pro woche trainiere, wie die jungen purrschen. komme gerade aus dem studio, wie 4 bis 5 mal pro woche. wenn ich dort sehe, was da zusammentrainiert wird, .....