was sagt ihr zu dem plan?

**ThePump** · 31.03.2009, 17:53

Wäre zu viel für mich.

**grem** · 31.03.2009, 18:05

Immer 3 Sätze?
Sieht schon nach ziemlich viel aus...

Domnl · 31.03.2009, 18:13

Was ich zu dem Plan sage? Ich finde sowohl Aufteilung als auch Übungswahl schlecht. Die Wiederholungen zu eintönig und den Plan überladen.

**Batista123** · 31.03.2009, 19:05

sag mal bist du noch anfänger...? wenn ja kann ich dir echt nur einen GK plan ans herz legen.... ich weiß man hört das nihct gerne, und ich hab mir als ich vor 1,5 jahren mit dem training angefangen habe auch gleich einen split gemacht... aber irgendwie ist der erfolg halbert ausgeblieben... und jetzt nach 1,5 jahren mach ich zum ersten mal einen alternierenden GK plan.. hab echt viel mehr erfolg damit...!!
man muss es nur mal ausprobieren, mir ist es auch schwer gefallen!!!