Zitat Zitat von Ascended
1700? Wie kommt es das bei dir um so extrem viel weniger ist?
Weil ich knapp 10 kg weniger als du wiege und 171 gross bin
Ausserdem ist das ja nur der grundumsatz, also die Energie die mein Körper benötigt um alle lebenswichtigen funktionen aufrecht zu erhalten.

Zitat Zitat von Ascended
hm, 30-100% mehr wird in dem Thread geschrieben. Das it ja ne ziehmlich weite spanne. Haben sich da irgendwelche genaueren zahlen bewert?

100% extra... das wären bei mir jeden dritten Tag gute 4000kcal mehr als ich normal zu mir nehm.
Mal eben 9-10L Cola trinken^^ wäre mal interssant zu sehen ob mein Herz aufrund des Zuckerschocks oder von der tötlichen dosis Koffein zerspringt.^^
Ich persönlich achte am Aufladetag fast gar nicht darauf was ich esse
Nur bei den Süssigkeiten greif ich fast nur auf Haribo(0%Fett) zurück, beim Mittagessen kanns aber auch mal Pommes sein. Auch wenn KHs und Fett zusammen böse sind
Da du aber alle 3 Aufladetag hast solltest du schon darauf achten KHs nicht mit fett zu dir zu nehmen! Kannst ja auch nur alle 4 Tage Aufladetag machen, wie du willst