Danke für die Links, ich denke mal gerade auch das Interview beweist dann wohl das Muskelkater normall ist.

In dem Forenlink wurd das kurz angesprochen mit dem komischen Pumpeffekt. V.a. im Brust/Lat habe ich manchmal einen Pumpeffekt der bis zum nächsten Tag anhält und ist das eigentlich was negatives? Bei anderen Muskeln hab ich das bisher meist immer nur während des Trainings und frag mich daher grad wieso hält der Pump in manchen Muskeln eigentlich manchmal länger an?