Statisches Training hat vor dem Training nichts verloren weil es die Kraftleistung kleiner macht.
Ich gehe davon aus, dass du Dehnen meinst.

Leichtes dynamisches Dehnen um das Aufwärmen zu unterstützen mag in Ordnung sein. Jedoch einen Muskel direkt nach dem Satz zu dehnen macht keinen Sinn. Nach dem Training ist die Muskulatur gereizt und vielleicht sogar verletzt (kleine Risse) und dann auch noch zu dehnen, ist eher kontraproduktiv.