Zitat Zitat von lenaanel
Auch ich bin ganz neu und stehe vor einem ähnlichen Problem.

Meine Überlegung:
Man sollte, wenn man Anfänger ist, nach jeder TE einen Ruhetag einlegen. An dem freien Tag kann man dann laufen, also immer abwechselnd.

Ist das sinnvoll?
du musst halt wissen was du mal erreichen möchtest....Wie schon gesgat wurde kannst du warscheinlich nicht so gut masse aufbauen wenn du an Regenerationstagen die ganze zeit rumrennst...aber du musst ja auch ersmtal selbst wissen was deine Ziele sind.