Muskelaufbau ist das Protein gut??

[snoopy13]

hi stonsen,
verstehe deinen komentar nicht.
das habe ich doch garnicht geschrieben, das essen nicht wichtig ist. klar ist es wichtig, aber viele setzten ernährung vor es training und das ist falsch!!!!!
zuerst kommt training dann ernährung und wenn ich keinen reiz im training setzte zum muskelaufbau kann ich 5 kg eiweiß am tag essen, man wird fett aber nicht muskulös.
würden die leute sich mal so intensiv mit training beschäftigen (damit meine ich auch mal ein buch lesen etc...) wie mit ernährung dann sähen einige hier anders aus. wenn man von beiden ahnung hat natürlich perfekt. klar muß es hand in hand gehen, von gummibärchen und chips hat noch keiner muskeln aufgebaut.
aber meine meinung ist zuerst training dann ernährung. hoffe du hast es jetzt verstanden. denn alles andere ist schwachsinn!!!

[snoopy13]

p.s. dies gilt natürlich in der aufbauphase im wettkampf, davon habe ich ahnung, kippt das verhältnis natürlich! aber wir reden ja über die aufbauphase.