Zitat Zitat von sanny81
du bist ein ---pieeep---, es gibt übungen für Bizepshöhe.

Hammercurls

Ziel: Bizepshöhe

Ausführung: genauso wie normale Kurzhantelcurls. Einziger Unterschied: Die Handteller weisen von Anfang an und die ganze Bewegung hindurch nach innen.
In dieser Haltung werden neben dem Bizeps auch die Unterarme trainiert.
LOL, dann erklär mir mal, wie du mir den Hammercurls die Bizepshöhe beeinflussen kannst.

Man kann nur die dicke der Muskelfasern vergrößern. UNd diese vergrößern sich gleichmäßig über die gesamte muskellänge. somit ist es unmöglich mit einer übung gezielt die bizepshöhe zu beinflussen. ist genauso ein mythos, wie spezielle übungen für die innere brust.