Zitat Zitat von mastiff1980
Kennst du Zerchersquats? Zusammen mit KB gestalte ich so mein Beintraining.

http://www.youtube.com/watch?v=rwUSy...eature=related


Übungsausführung..naja..aber zum veranschaulichen gut
http://www.youtube.com/watch?v=TJmiU...eature=related
Dieser "Zercher-Deadlift" sieht nicht gerade schön aus.