Zitat Zitat von Hank McCoy
Ok, ich bin willig zu lernen. Dann sagt mir doch bitte, welchen Nutzen ein Anfänger aus Whey-Protein ziehen wird.
Exakt den gleichen wie ein fortgeschrittener Sportler auch: Die schnelle Versorgung des Körpers mit den benötigten Aminosäuren direkt nach dem Training (oder auch morgens).
Wenn die Ernährung nicht stimmt, ist es natürlich sinnlos, das ist klar - allerdings ebenso auch bei sich selbst als "fortgeschritten" bezeichnenden Sportlern.