Marc G. "News"

**Nessie** · 23.03.2009, 10:19

Zitat von Schnulle85

da werden den zuschauern wohl die äuglein rausfallen. echt eine wahnsinns härte..

!

Hallo Marc, sieht echt TOP aus. Klasse Körper.

***Massiv1979*** · 27.03.2009, 11:44

wow, sehr gut. vor allem die beine finde ich super.

mich würde mal dein trainingsplan interessieren...

**marky_markrswn** · 27.03.2009, 14:56

@Massiv,

hallo, das mit dem Trainingsplan ist nicht so einfach zu beantworten .
Trainingspläne sind m.E. genau so komplex wie Ernährungspläne.
Was bei dem Einen funktioniert muss nicht auf jemand Anderen übertragbar sein, deshalb erachte ich Deinen Wunsch als relativ sinnfrei.
Ich melde mich mal per PN.
Gruss

**marky_markrswn** · 27.03.2009, 15:05

@Massiv die 2. :

Hier noch mal so viel: hatte ich gerade vergessen:

Habe gerade einen 5- er Split, bin gerade auf 300 Gr. EW, und gut 250 gr KH´s was in der Diät relativ viel KH´s sind aber sonst verschwinde ich völlig

Gruss

**DER BESTRAFER** · 27.03.2009, 15:14

Voll krasse Form, jetzt schon

........ich wünsch Dir viel Erfolg
Motivation pur ist der Herr!!!

**toromor** · 27.03.2009, 18:17

Hi Marc!

Siehst ja schon wieder brutal aus! Ich denke die neue Topform kannst du schon als gegeben ansehen. Ich wünsch dir gutes Gelingen für den Wettkampf. Und mach dir keine Sorgen wegen der Härte. Ich weiß noch wie ich bei unserem gemeinsamen "Einstand" dachte ich wäre schon gut hart aber als ich dich dann im Aufwärmbereich gesehen habe...

Und der Rücken sieht wie ich meine auch verbessert aus.