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Umfrageergebnis anzeigen: Mit welchen Split baut ihr am besten Masse auf?
- Teilnehmer
- 137. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
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GK Plan
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2 er Split
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3 er Split
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4 er Split
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5 er Split
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6 er Split
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Flex Leser
ich hab dreier split angekreuzt. für nen vierer split bin ich noch zu klein
 
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Eisenbeißer/in
2x 2er, ein Dreier hab ich mal recht früh gemacht nach Trainingsbeginn, hatte nicht soviel gebracht, lag eher daran, dass der bescheiden war und ich wenig Erfahrung hatte.
en 2er habe ich lange behalten und varriert, weil ich einfach 2 mal die Woche jeden Muskel trainieren kann, ohne schlapp zu machen.
Und wer jetzt mit Intensität kommt, ist drinn kann schnell wieder 
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