alles ich treib da noch 2 mal die woche krafttraining. halt Pitt-force. aber genau an dieses tagen achte ich sehr darauf das ich meine 200g eiweiss am tag soweit es geht einhalte.
Jogge drei mal die Woche und bin auch grad in ner Diät! Kann absolut nicht erkennen dass viel Muskelmasse verloren geht! Im Gegenteil, ich denke die Form wird immer besser.
Sofern deine Ernährung ausreichend Eiweiß hat und ausgewogen ist wirds nicht dramatisch für die Muskeln sein!
ich denke großer faktor ist auch wie "kompakt" die muskelmasse ist... spricht kürzlich erworbene (bzw. vielleicht auch mit roids) ist sicher gefährdeter als eine lang bestehende, dichte muskelmasse... so denk ich mir das...
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