Zitat Zitat von krusch lee
trainiere sie schon immer isoliert mit, zur zeit PITTe ich bei denen und hab in 2monaten 0,5cm aufgebaut. *freu*

Also wird schon werden..

Gehste joggen ?

Ist imo super um Wadenmuskulatur aufzubauen.

Ich seh auch selten Jogger die schwache Waden haben...