Jetzt steh ich grad vorm Training, möchte mich Dehnen, da fällt mir ein, dass ich nicht weiß wie ich mich aufwärmen soll..
meint ihr wirklich mit Hampelmann ? Ich komm mir da richtig blöd vor ^^
Fahrradfahren wär ja okay, aber leider halt nur für den Unterkörper.
Wisst ihr noch Aufwärmübungen für den Oberkörper ? Seilspringen vllt ?