Ach bei dem bisschen Creatin mach ich mir keine Gedanken
Eher wegen dem ECA das ist über die Zeit teilweise echt viel gewesen (waren schon mal ca 30 Pillen auf einmal ^^)
Aber jetzt ist wieder alles normal... und nehm ECA auch nur 1x die Woche so als Trainings Booster...
OK die Fette werd ich dann noch bisschen verteilen
Trinken tu ich sehr viel ja. Mindestens 4 Liter pro Tag
Vielen Dank euch nochmal! Jetzt gehts auf zum Trainieren!

LG